En detall: reparació feta per tu mateix del simulador de cardio twister d'un veritable mestre per al lloc my.housecope.com.
No és que m'agradi fer publicitat a les botigues de televisió, és que fa mal l'articulació, no hi ha piscina disponible per l'estil de vida, la bicicleta estàtica és voluminosa i cara, així que vaig decidir comprar-me un stepper. No sé si aquestes Cardio Twister, que són un 20-30% més barates que les telesabates, són falses, però vaig decidir aprofita la oportunitat guardar En resum, estava disposat a perdonar la curvatura poc profunda de l'eix, en el qual s'insereix el pal per a les mans, de totes maneres, la meva dona va dir que era millor sense ella. El fet que la instrucció no mostrés informació sobre com moure els pedals, que en el seu estat fresc de fàbrica estaven completament bloquejats pel "mecanisme de frenada". Quan van aparèixer clics a cada pas, vaig desmuntar els elements de fixació de la cadena, vaig afegir lubricants i 4 volanderes, sobre les quals es van salvar els nostres germans xinesos. Però quan, al pas 350, vaig trobar que el tub quadrat d'acer es trencava al llarg de la vora i la costura de soldadura, em vaig adonar que el MÉS INTERESSANT
Els fabricants del simulador eren almenys massa mandrosos per fer una costura de soldadura al voltant de tot el perímetre de la canonada, i la càrrega de la rotació és el pes del cos amb una palanca malaltissa. Al principi vaig pensar que bulliria per la resta del perímetre. Però en adonar-me que també estalviaven el gruix de les parets, així que vaig serrar el mocador de la cantonada d'acer i vaig afegir rigidesa de manera més radical. En general, el vaig cuinar per segona vegada a la meva vida. On em pogués arrossegar: el vaig triturar amb un molinet i el vaig bullir on no estava soldat. On no podia - "nakakal", no em culpis.
Al llarg del camí, va resultar que els eixos sobre els quals es mouen els propis pedals també són una obra mestra de l'economia. Tot el pes del cos resulta ser sobre ells al seu torn, de nou amb una palanca, i hi "funcionen" els casquets de polietilè, dels quals només un estava molt lubricat, i estúpidament des de baix. Ja m'he adonat que aquest nus està condemnat i no puc millorar-lo, només descobriré quant de temps trigarà a desgastar-se fins que sigui completament obscè. També hi ha queixes sobre la connexió de pedals amb una cadena (com ara una cadena de bicicleta), també allà la connexió funciona per a l'abrasió metàl·lica, però crec que podrà sobreviure als casquilles amb un marge de diversos plecs.
Vídeo (feu clic per reproduir).
En qualsevol cas, mireu com vaig jugar a soldador. Va ser agradable i d'autoafirmació. Els elèctrodes eren de 2 mm, el corrent és ridícul, vaig cuinar en un balcó comú.
Cardio twister és una màquina d'exercici que és construcció robusta amb pedals, equipat amb un braç pivotant per desenvolupar la musculatura superior.
Et permet estudiar a casacom en una sala de fitness.
El simulador ajuda baixar de pes, enfortir els músculs i estrènyer la teva figura.
pros de fer exercici amb un cardio twister:
Modela la figura: tensa les natges, l'abdomen, el bíceps, les cuixes, enforteix la musculatura de les espatlles i el marc muscular en general.
Ajudes desfer-se de l'excés de pes.
Millora el metabolisme.
Desenvolupa la coordinació.
Afavoreix la curació del cos - enforteix el sistema cardiovascular i respiratori.
Desavantatges de fer exercici amb un cardio twister:
Contraindicat per a la gent que pateix malaltia cardiovascular (arítmies, angina de pit, hipertensió, varius).
Contraindicat amb curvatura severa de la columna vertebral, patologia articular.
No es recomana fer alguna cosa que recentment han patit lesions.
Atenció! El simulador no està dissenyat per a un gran excés de pes, pot suportar només fins a 150 quilos.
Els principals tipus de cardio twisters:
Hidràulica: en caminar, la tensió augmenta a causa dels cilindres incorporats, el potent cargol regula la càrrega.
Mini: equipat només amb una plataforma per a cames: el model més senzill del simulador, no inferior en grau d'influència als altres.La càrrega principal cau a les cames i les natges, i la part superior no es veu afectada. Si teniu bandes de resistència, podeu treballar la part superior del tors i els músculs del braç.
Foto 1. Entrenador Torneo Twister S-211, model mini, que només és plataforma per a les cames.
Giratòria: Aquests models tenen un ordinador integrat i un suport giratori. El simulador compta les calories, els passos, el temps i la velocitat de l'entrenament. I el suport ajuda a treballar els músculs de l'esquena, la regió de les espatlles i el pit.
Foto 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: permet fer un seguiment del consum de calories, triar el temps i la velocitat de l'exercici.
Tipus de steppers: amb recorregut de pedal dependent i independent. Primer la vista és la més lleugera i còmoda, la plataforma es mou sota la influència de les cames. En el segon - els pedals no estan emparellats, la càrrega és regulable per a cada peu.
Els steppers distingeixen entre i per categoria de pes, n'hi ha de dos tipus: mini - suporta 80-100 quilograms, i els principals simuladors - 100-150 quilograms.
Foto 3. Mini stepper FLEXTER 23 amb bandes de resistència que permeten un treball addicional a la part superior del cos i un recorregut interdependent del pedal.
Hi ha també steppers per a nadons, que es distingeixen per un alt nivell de seguretat i durabilitat, ajuden al desenvolupament dels nens a partir de quatre anys... Afavoreix la coordinació i enforteix el cos.
Referència! Les proves especials de condició física han demostrat que una persona amb un nivell mitjà de formaciófer un cardio twister té més èxit que una cinta de córrer o una bicicleta estàtica.
El simulador dóna la càrrega en grups musculars de les extremitats inferiors... L'exercici enforteix el teixit muscular canelles, cuixes, panxells i natges. Premeu menys implicat, però amb la selecció adequada d'exercicis, també pots augmentar-ho.
El resultat d'aquest tipus d'activitat depèn no només del simulador, sinó també de alimentació adequada... Les receptes per a una alimentació adequada s'inclouen amb el simulador.
abans de començar un entrenament, assegureu-vos-ho llegiu la informació de seguretatque ve amb el cardio twister;
necessaris triar una càrrega còmodaque no provocarà fatiga muscular en afectar àrees problemàtiques;
necessiten les classes començar amb un escalfament: gira els genolls, els braços i els malucs - per escalfar els músculs del cos;
principiants es recomana practicar no més de 10-15 minuts al dia;
les classes es fan com sempre en 30 minuts cada diaaugmentant gradualment la intensitat de l'entrenament;
en caminar l'esquena ha d'estar recta i els peus han d'estar completament sobre els pedals, les articulacions del genoll s'han de dirigir cap endavant;
no es recomana recolzar-se al bastidor per a les mans.
Exercicis de crema de greixos Cardio Twister:
Activitat bàsica - Passos amb torns... Passos sobre el stepper amb el cos gira cap a l'esquerra i la dreta.
Per formar la premsa - colar-lo durant els girs.
Per enfortir les mans - Gireu la palanca cardio twister utilitzant la força del tríceps o bíceps.
Exercici "Deep Squat" ajudarà a augmentar la part inferior del cos. Amb les mans separades a l'amplada de les espatlles, agafeu el manillar des de baix, doblegueu els genolls i els malucs fins a una posició de mig ajupit i comenceu a caminar.
Entrenament de tríceps. Mantingueu una mà al vostre costat i l'altra al volant. Amb cada pas, empeny la part inferior del braç cap amunt i doblega l'altra al colze.
Torsió obliqua creuada. Mantingueu la mà esquerra a la cintura i poseu la mà dreta al centre del costat esquerre del volant. Comença a caminar i a girar. Aquest exercici t'ajuda a cremar greix del ventre i enfortir els teus músculs oblics.
Girant amb una presa ferma. Col·loqueu les dues mans al centre del volant. Durant els passos, el manillar girarà el cos cap al pas.
Rotació del pit. Poseu les dues mans al volant, han d'estar separades a l'amplada de les espatlles. A continuació, obriu les mans i recolzeu els palmells sobre el volant. Comença a caminar i el timó girarà el cos cap a un costat.
Gireu enrere. Poseu les mans al volant, han d'estar separades a l'amplada de les espatlles.Comenceu a caminar, mentre estireu el volant cap a vosaltres.
Contracció dels músculs oblics. Premeu una mà al cos i poseu l'altra al volant. Amb cada pas, heu d'aixecar la mà fins a l'alçada de l'espatlla i després tornar a la seva posició original. Repetiu el mateix moviment amb la segona mà.
Per al conjunt d'efectes finals Mode "Ràpid", que us permet caminar ràpidament i fàcilmentsense sentir molta resistència del simulador. Aquest mode simula córrer i és excel·lent per cremar l'excés de pes.
Important! Per tornar els músculs a la normalitat, l'escalfament segueix després de l'entrenament... A més, cal baixar la temperatura corporal fins que torni a ser normal. Es recomana utilitzar tècniques de respiració i beure molta aigua.
Mireu el vídeo sobre com practicar correctament el stepper.
El Cardio Twister és una màquina d'exercici única que ajudar a desfer-se de l'excés de pes, tonificar el cos, així com millorar el treball del sistema cardiovascular i respiratori... El stepper substitueix les classes al gimnàs: a baix cost, el simulador més eficient que una cinta de córrer o una bicicleta estàtica... El cardio twister millorarà el teu benestar i augmentarà la teva resistència.
8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91
De 9:00 a 18:00 h. Caps de setmana: ds. i Sol.
La nostra organització està registrada al Portal de Proveïdors i participa en la conclusió d'ofertes de reparació, manteniment d'equips esportius i subministrament de components per a equips d'exercici.
Com trobar-nos al portal: LLC "PROMSERVICE" INN 5029186340
Avui en dia, cada cop són més les persones que s'adhereixen a un estil de vida saludable i que participen activament en l'esport. En aquest meravellós negoci, els simuladors ens ajuden molt, però tot, fins i tot el de més qualitat, potser tard o d'hora caldrà reparar. Si observeu una avaria al vostre simulador, no us preneu a llençar-lo i gasteu molts diners en comprar-ne un de nou, en aquest cas només heu de fer una reparació d'alta qualitat dels simuladors en una empresa professional i el el problema desapareixerà per si mateix.
Els nostres experts estan preparats per oferir-vos la reparació de simuladors esportius al més alt nivell, i estem disposats a donar-vos la garantia que després de la nostra reparació el vostre simulador us servirà fidelment durant molt de temps. Realitzem reparacions i manteniments professionals d'una gran varietat de simuladors, fins i tot de dissenys com el popular simulador Kettler i molts altres models complexos.
Ho sabem tot sobre els simuladors, de manera que una avaria que pot semblar molt difícil d'arreglar per a vostè serà bastant susceptible de reparar-nos. Sovint passa que la goma d'escuma dels simuladors es desgasta i es torna incòmode i fins i tot perillós fer exercici en aquest simulador. Estarem encantats d'actualitzar el vostre simulador tan aviat com sigui possible i us garantirem el seu ús a llarg termini.
Produïm reparacions d'alta qualitat de màquines d'exercici Ketler i màquines d'exercici d'altres marques. Els nostres especialistes tenen una gran experiència. Això és el que ens permet oferir-vos serveis de qualitat i el màxim nivell de renovació. Fins i tot la reparació del simulador de cardio twister, que moltes organitzacions tenen por de dur a terme, realitzem amb èxit i donem un article de qualitat als seus feliços propietaris. No obstant això, la reparació del twister del simulador, que requereix una cura i anàlisi especial, a la nostra empresa es pot dur a terme en el menor temps possible i al més alt nivell.
També reparem el·líptiques de qualsevol fabricant i disseny. Estem preparats per oferir qualsevol component per a la reparació tant d'aquest com d'altres models de simuladors i garantir la seva instal·lació o substitució d'alta qualitat. També ens podeu demanar la reparació de simuladors el·lipsoides i aviat obtindreu un article d'alta qualitat i útil. Ens distingim de la majoria d'empreses pel fet que som realment fans del nostre negoci i ens apropem a un estil de vida esportiu, per això som capaços d'entendre i atendre totes les peticions dels clients i fer la nostra feina de manera eficient i fiable.
El pas a pas giratori es distingeix del pas a pas habitual pel mànec que gira de costat a costat afegit al disseny.
Aquest detall aparentment insignificant amplia significativament les capacitats de l'equip de cardio: es converteix en una excel·lent alternativa a la versió clàssica per fer exercici tant a casa com a la sala de fitness.
El Cardio Twister, o Cardio Slim amb nansa, que ha aparegut recentment als mercats esportius, ja ha guanyat tot un exèrcit d'aficionats a tots els països del món. Descobrim per què.
El disseny del cardioslim és gairebé 100% còpia del clàssic stepper. Només una característica el canvia: el mànec giratori, gràcies al qual va rebre el nom del pas giratori. La presència de la palanca permet realitzar moviments de naturalesa mixta i bidireccional al simulador. La clàssica imitació de pujar una escala es combina amb els girs del tors, de la mateixa manera que quan gires un cèrcol. Tot això proporciona una càrrega uniforme tant a la part superior com a la part inferior del cos, facilitant la pèrdua de pes amb l'ajuda d'un stepper.
Músculs de les cames, músculs gluti.
Músculs dels braços, espatlles i esquena.
Els abdominals, i especialment els músculs abdominals oblics, que són inaccessibles per a molts simuladors, és el seu to el que afecta la formació d'una cintura fina i elegant.
És a dir, com a resultat, veiem que en el procés de realització d'exercicis amb el Cardio Twister, es treballen realment tots els principals grups musculars del nostre cos.
L'axioma de qualsevol activitat física és aquest: com més treballin els músculs, més eficient es cremen calories i més excés de pes es pot perdre. Es donaran classes ordinàries de mitja hora 3 cops per setmana resultats impressionants ja en el primer mes. I al final del segon, gràcies al metabolisme millorat, podeu, dempeus a la balança, perdre 5-10 kg de pes. 6 fets demostrar l'eficàcia de l'entrenament i els beneficis del stepper per a la salut i la pèrdua de pes.
Les dones que no volen tenir una figura musculosa i no es plantegen la tasca d'assolir el relleu de Schwarzenegger trobaran el seu ideal a Cardio Twister. La seva finalitat és tonificar i bombejar els músculs de les natges, cames, cintura, abdominals, braços i esquena.
Kardioslim es refereix a un simulador de cardio. Millora el funcionament dels sistemes cardiovascular i respiratori, sense els quals la salut general del cos és impossible.
La resistència general del cos augmenta i els moviments multidireccionals milloren la coordinació dels moviments.
Preu assequible, disseny elegant, sense volum - qualitats per les quals aquest simulador s'ha establert fermament en cases i apartaments. Els entrenaments són còmodes i interessants: mentre practiqueu, podeu escoltar música en paral·lel, veure la televisió sense la menor pèrdua de l'eficàcia de la lliçó.
Malgrat que les botigues de televisió, les botigues en línia i els llocs especialitzats estan plens d'ofertes, de vegades és difícil triar. El consell és provar-lo personalment (al vestíbul o a casa dels amics) o, després de mirar un model concret de la foto, llegir totes les ressenyes possibles al respecte. Un article sobre 9 tipus de steppers per a diferents finalitats... Mentrestant, sobre els steppers amb mànec giratori, els més populars entre la nostra gent.
El simulador és una creació d'enginyers de Titan Deutschland GmbH (Alemanya). Fabricat en acer d'alta qualitat, té una alçada d'1 m 22 cm i un pes de 15 kg. Té:
palanca convenient per ajustar la resistència (7 nivells) i la velocitat;
disseny sòlid i no fràgil, nanses suaus i pedals antilliscants;
equipat amb un mini-ordinador integrat (al monitor: temps, calories, nombre de passos);
capacitat d'elevació - màxim 120 kg.
Segons la descripció, a més de la part inferior, estreny el pit caigut, els músculs abdominals oblics, el centre de l'esquena i els tríceps dels braços gràcies als exercicis recomanats: una varietat de girs, girs i oscil·lacions.
Cost - a partir de 5.000 rubles.
Stepper rotatiu de l'empresa Bradex (Israel). El disseny combina acer i plàstic d'alta resistència. Té:
regulació de la intensitat de la càrrega (7 nivells de dificultat);
pedals antilliscants i còmodes nanses suaus;
construcció sòlida, fiable i disseny elegant;
CD amb vídeo, plans de dieta i entrenament;
suportar un pes de fins a 110 kg.
Cost - a partir de 4000 rubles.
Aquest model pertany a la marca Cardi (Xina). Té:
un microordinador per controlar l'eficiència de les classes (nivells de resistència - 7, el monitor mostra el temps, el consum de calories, el nombre de passos);
sistema amb regulació de càrrega "mecànica";
marc sòlid, base massiva, pedals antilliscants amb una marxa suau, volant suau dinàmic;
fàcil de muntar, requereix poc espai d'emmagatzematge (no més d'1 m²);
alçada 122 cm, pes 15,2 kg, càrrega màxima 113 kg.
